Wer kennt es nicht: der Alltag von Familien ist oft streng durchgetaktet: Schule, Kita, Arbeit, Haushalt und Hobbys reißen uns ständig von einem Termin zum nächsten. Der Wunsch bewusste Familienmomente zu teilen wird meist auf die Urlaubszeit geschoben. Und doch bleibt der Gedanke, wie schaffe ich es im Familienalltag Ruhe ins Chaos zu bringen und echte, ungeteilte Aufmerksamkeit miteinander zu teilen? Genau hier setzt Eltern Kind Yoga an. Es geht dabei nicht um perfekte Körperhaltung oder...

Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine Zeit der Heilung und der Neuorientierung. Die Zeit sollte ruhig, fried- & liebevoll sein. Dein Körper braucht Zeit, um sich zu regenerieren. Dein Baby schläft noch sehr viel (das ändert sich ;-) Jetzt heißt es braucht - behutsam, bewusst und ohne Leistungsdruck zurückkommen. In diesem Artikel teile ich sanfte Tipps, Übungen und Rituale, die Sicherheit, Entspannung und Nähe fördern. Die ersten Tage – sanft ankommen Augenmerk auf Ruhe, Schlaf,...

Jeder Atemzug kommt und geht. Bei unseren negativen Gedanken ist es meist ein immer wieder kehren. Ein Gedankenkarusell findet in unserem...