Im Hormon- und Zyklus Yoga Workshop dreht sich alles um den weiblichen Zyklus und dem Hormonsystem. Frauen in hormonellen Umbrüchen: Pubertät, Kinderwunsch, Wechseljahre spüren deutlich den Einfluss von Hormonen und einem gutem Zykluswissen. Im Workshop betrachten wir die vier Phasen des Zyklus, auch Zyklusbeschwerden und Unregelmäßigkeiten und die Wirkung der Hormone. Wir finden gemeinsam eine Balance in den unterschiedlichen Phasen und unterstützen dich mit einer angepasste Yogapraxis. Das kann helfen hormonelle Schwankungen auszugleichen, Schmerzen zu lindern und dein emotionales Gleichgewicht zu fördern. Der Workshop bietet dir eine achtsame Atmosphäre, in der du deinen Körper spüren, dich selbst besser kennenlernen und deine Energie im Einklang mit deinem Zyklus bringen kannst.

Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist – dieser Workshop ist für alle, die ihren Hormon- und Zyklus bewusst begleiten und ihre innere Balance stärken möchten. Lass uns gemeinsam eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Zyklus schaffen!

Im Workshop lernst du:

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• die vier Phasen des weiblichen Zyklus

• das endokrine System

• Tipps für eine Lebensweise im Einklang mit deinem Zyklus

• angepasste Yogapraxis bei Menstruationsbeschwerden, Unregelmäßigkeiten, Fruchtbarkeit, Menopause u.ä.

• Hormon Yoga Übungsreihe

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Workshop-Bonus

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• schriftliches Handout

• gemütliche Teepause bei kleinen Snacks

• offener Austausch und Raum für Fragen