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Ich möchte euch auf meine Gedankenreisen mitnehmen. Es fällt mir nicht leicht, all meine Tipps, Erfahrungen und Ideen auf Papier zu bringen. Und doch wage ich den Schritt euch mit Infos zu versorgen. Vielleicht nicht immer perfekt formuliert, findet ihr hier Themen aus Yoga und PEKiP Rund um den Alltag mit Baby im 1. Lebensjahr.

Einblicke und Ausblicke

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Die Pausentaste für den Familienalltag: So bringt Eltern Kind Yoga Ruhe ins Chaos -Vorteile, Rituale und einfache Übungen für zu Hause

Wer kennt es nicht: der Alltag von Familien ist oft streng durchgetaktet: Schule, Kita, Arbeit, Haushalt und Hobbys reißen uns ständig von einem Termin zum nächsten. Der Wunsch bewusste Familienmomente zu teilen wird meist auf die Urlaubszeit geschoben. Und doch bleibt der Gedanke, wie schaffe ich es im Familienalltag Ruhe ins Chaos zu bringen und echte, ungeteilte Aufmerksamkeit miteinander zu teilen? Genau hier setzt Eltern Kind Yoga an. Es geht dabei nicht um perfekte Körp

Natalie Sommer

28. Juli4 Min. Lesezeit

Übungen im (Früh-)Wochenbett

Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine Zeit der Heilung und der Neuorientierung. Die Zeit sollte ruhig, fried- & liebevoll sein. Dein Körper braucht Zeit, um sich zu regenerieren. Dein Baby schläft noch sehr viel (das ändert sich ;-) Jetzt heißt es braucht - behutsam, bewusst und ohne Leistungsdruck zurückkommen. In diesem Artikel teile ich sanfte Tipps, Übungen und Rituale, die Sicherheit, Entspannung und Nähe fördern. Die ersten Tage – sanft ankommen Augenmerk auf Ruhe

Natalie Sommer

13. Okt. 20254 Min. Lesezeit