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Mamazeit genießen

Du bist gerade schwanger oder frisch gebackene Mami?

Ich begleite dich und dein Kind von Anfang an ein Stück eures Weges.

Mit Yoga und PEKiP stärke ich deine Bindung zu deinem Kind, zeige dir Wege für innere Ruhe, Kraft und Selbstvertrauen.

Neu ist nun auch der Anfänger/ Wiedereinsteiger Yogakurs für alle die sich mit Yoga etwas gutes tun möchten.

Ich begleite Frauen durch große Veränderungsphasen und auf dem Weg, ihre innere Stimme zu hören 

- ihr Herz.

Willkommen 

Dich und Dein Kind begleiten

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Yoga für Schwangere

Mit Yoga in der Schwangerschaft schaffst du Raum für Kraft, innere Ruhe, Verbundenheit zu deinem Baby als eine wohltuende Vorbereitung auf die Geburt und das Mutter-Sein.

Prenatal Yoga-Praxis
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PEKiP® - Eltern-Kindkurs

Das Prager-Eltern-Kindprogramm ist der angesagte Babykurs für dich und dein Kind im 1. Lebensjahr.

Für jeden Geburtsmonat die passende Gruppe.

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Yoga mit/ ohne Baby

Mit Yoga nach der Geburt schenkst du dir eine sichere Rückbildung. Kraft, Zentrierung und Entspannung stehen im Fokus. Genieße deine Stunden mit oder ohne dein Kind.

Yoga praktizieren mit Babys
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Yoga für Anfänger/ 

Wiedereinsteiger 

Finde zu einer neuen Mittagsroutine die dir mehr Kraft, Energie und Ausgleich bringt. Der Fokus liegt auf Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Für Anfänger wie Wiedereinsteiger sehr gut geeignet. Der Kurs Präventionskurs wird von der Krankenkasse unterstützt.

Yoga-Block
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Kurzyoga Online & Live

Du bist in der Mittagszeit an deine Wohnung gebunden und kannst nur gelegentlich außer Haus? Dann praktizieren wir eine knackige Yogapraxis 30 Min. via Zoom (oder im Kursraum) und einmal im Monat abends 75 Min. Der Fokus der Stunden stärken deinen Rücken, bringen Form für Bauch und Beine und Nervenstärke für deinen Geist.

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Über mich

Deine Wegbegleiterin von Anfang an

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Schön, dass Du hier bist!

Als Yogalehrerin, PEKiP-Gruppenleiterin und Mutter von drei Kindern, sind mir Mütter und Babys im 1. Lebensjahr zum Herzensthema geworden.

Emotionale Achterbahn, durchgestillte Nächte und überschwängliches Glücksgefühl...ich verstehe dich! Du musst nicht alles alleine schaffen!

In dieser besonderen Lebensphase unterstütze ich dich mit Einfühlungsvermögen, Erfahrung und Humor. Meine Kurse erleichtern dir den Mami-Alltag. Du erfährst aktive und wohltuende Yogasequenzen und Spielideen für den Alltag mit Baby.

 

Bewegung und Begegnung stehen deshalb im Zentrum von Herzraum. Ich begleite dich und dein Kind gerne ein Stück am Anfang eures Weges.

Wegbegleiter von Anfang an

Yoga und PEKiP® als Wegbegleiter

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Yoga - Zwei Herzen auf einer Matte

„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter sondern auch die Mutter durch das Kind.“

Gertrud von Le Fort (1876-1971)

Vielleicht spürst du dein kleines Wunder schon in dir?

Vielleicht hälst du dein kleines Glück schon im Arm?

Du kannst dir sicher sein, das eine Verbindung zwischen euch zwei Herzen schon da ist.

Mit Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt schaffst du Raum für innere Ruhe, Verbundenheit zu deinem Baby und einer wohltuenden Vorbereitung auf die Geburt und das Mutter-Sein. ​

Yoga für Schwangere Kurse sind von der ZPP zertifiziert. Präventionsyogakurse  werden von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschußt. 

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PEKiP®
Das Prager Eltern Kind Programm
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 „PEKiP® ist beobachten was ist“

Das PEKiP® ist ein Wohlfühlprogramm für Babys im ersten Lebensjahr mit Mutter oder Vater in einer altershomogenen Kleingruppe. Als qualifizierte PEKiP®- Gruppenleiterin begleite ich dich und dein Baby im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens und bei der Stärkung eurer Bindung. Gemeinsam beobachten wir dein Kind und geben ihm Raum, von sich zu erzählen.

Denn du bist und bleibst der erste und wertvollste Spielfreund deines Kindes!

Erlebnisse - Eindrücke -  Lorbeeren

Teilnehmerinnenstimmen

"Unser Sohn und ich haben 2018 einen Pekip-Kurs bei Natalie besucht. Mit ihrer freundlichen und netten Art hat Natalie immer eine gute Gruppenatmosphäre geschaffen. Bei jedem Treffen hatte sie tolle Ideen und Anregungen, um die Babys entsprechend ihren Entwicklungsfortschritten zu begleiten."

Viktoria, PEKiP-Teilnehmerin

Natalie schafft mit ihrer achtsamen,warmen Art, ihrer ruhigen Stimme und sorgfältiger Anleitung für mich eine tolle Atmosphäre, um Yoga zu praktizieren. Die Asanas sind harmonisch aufeinander abgestimmt, gern auch mal dynamisch und durch einen kurzen spirituellen Input beim Beginn der Stunde fühlt es sich immer nach absoluter Me-time an.

Saskia, Yoga-Teilnehmerin

„Ich habe mit meinem Sohn einen Pekip-Kurs bei Natalie besucht und war begeistert! Es war ein allumfassender Kurs. Es wurden Tips für simpel selbst zu machende Spielsachen gegeben. Wir haben uns viel über die Sorgen und alles was einen im Alltag mit Baby so bewegt ausgetauscht. Das fand ich wirklich toll! Natalie hat auch immer für eine gute, ruhige und harmonische Atmosphäre gesorgt. Der Kurs war individuell gestaltet und mein Sohn und ich haben uns da immer sehr wohl gefühlt!“

Jeanne, PEKiP-Teilnehmerin

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