Du bist gerade schwanger oder frisch gebackene Mami?
Ich begleite dich und dein Kind von Anfang an ein Stück eures Weges.
Mit Yoga und PEKiP® (Eltern-Kind-Kurs für das 1. Lebensjahr) stärke ich deine Bindung zu deinem Kind, zeige dir Wege für innere Ruhe, Kraft und Selbstvertrauen.
Neu ist nun auch der Anfänger/ Wiedereinsteiger Yogakurs für alle die sich mit Yoga etwas gutes tun möchten.
Ich begleite Frauen durch große Veränderungsphasen und auf dem Weg, ihre innere Stimme zu hören
- ihr Herz.
Willkommen
Dich und Dein Kind begleiten
Kurzyoga Online & Live
Du bist in der Mittagszeit an deine Wohnung gebunden und kannst nur gelegentlich außer Haus? Dann praktizieren wir eine knackige Yogapraxis 30 Min. via Zoom (oder im Kursraum) und einmal im Monat abends 75 Min. Der Fokus der Stunden stärken deinen Rücken, bringen Form für Bauch und Beine und Nervenstärke für deinen Geist.
Workshop-Samstag 24.6.
MamaMeTime-Yoga
Gönne Dir eine Yogaauszeit unter Frauen. Wir starten in den Samstag Vormittag mit einer kräftigenden Vinyasa Flow Einheit für Bauch, Beine und Po. Nach einer kleinen Snackpause gehts weiter mit einer entspannten Yin Stunde und Yoga Nidra Reise. Für alle Frauen, die Power Yoga und sanftes Yoga erleben möchten.
Über mich
Deine Wegbegleiterin von Anfang an
Als Yogalehrerin, PEKiP-Gruppenleiterin und Mutter von drei Kindern, sind mir Mütter und Babys im 1. Lebensjahr zum Herzensthema geworden.
Emotionale Achterbahn, durchgestillte Nächte und überschwängliches Glücksgefühl...ich verstehe dich! Du musst nicht alles alleine schaffen!
In dieser besonderen Lebensphase unterstütze ich dich mit Einfühlungsvermögen, Erfahrung und Humor. Meine Kurse erleichtern dir den Mami-Alltag. Du erfährst aktive und wohltuende Yogasequenzen und Spielideen für den Alltag mit Baby.
Bewegung und Begegnung stehen deshalb im Zentrum von Herzraum. Ich begleite dich und dein Kind gerne ein Stück am Anfang eures Weges.
Schön, dass Du hier bist!
Wegbegleiter von Anfang an
Yoga und PEKiP® als Wegbegleiter
Yoga - Zwei Herzen auf einer Matte
„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter sondern auch die Mutter durch das Kind.“
Gertrud von Le Fort (1876-1971)
Vielleicht spürst du dein kleines Wunder schon in dir?
Vielleicht hälst du dein kleines Glück schon im Arm?
Du kannst dir sicher sein, das eine Verbindung zwischen euch zwei Herzen schon da ist.
Mit Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt schaffst du Raum für innere Ruhe, Verbundenheit zu deinem Baby und einer wohltuenden Vorbereitung auf die Geburt und das Mutter-Sein.
Yoga für Schwangere Kurse sind von der ZPP zertifiziert. Präventionsyogakurse werden von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschußt.
PEKiP®
Das Prager Eltern Kind Programm
„PEKiP® ist beobachten was ist“
Das PEKiP® ist ein Wohlfühlprogramm für Babys im ersten Lebensjahr mit Mutter oder Vater in einer altershomogenen Kleingruppe. Als qualifizierte PEKiP®- Gruppenleiterin begleite ich dich und dein Baby im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens und bei der Stärkung eurer Bindung. Gemeinsam beobachten wir dein Kind und geben ihm Raum, von sich zu erzählen.
Denn du bist und bleibst der erste und wertvollste Spielfreund deines Kindes!
Erlebnisse - Eindrücke - Lorbeeren
Teilnehmerinnenstimmen
"Unser Sohn und ich haben 2018 einen Pekip-Kurs bei Natalie besucht. Mit ihrer freundlichen und netten Art hat Natalie immer eine gute Gruppenatmosphäre geschaffen. Bei jedem Treffen hatte sie tolle Ideen und Anregungen, um die Babys entsprechend ihren Entwicklungsfortschritten zu begleiten."
Viktoria, PEKiP-Teilnehmerin
Natalie schafft mit ihrer achtsamen,warmen Art, ihrer ruhigen Stimme und sorgfältiger Anleitung für mich eine tolle Atmosphäre, um Yoga zu praktizieren. Die Asanas sind harmonisch aufeinander abgestimmt, gern auch mal dynamisch und durch einen kurzen spirituellen Input beim Beginn der Stunde fühlt es sich immer nach absoluter Me-time an.
Saskia, Yoga-Teilnehmerin
„Ich habe mit meinem Sohn einen Pekip-Kurs bei Natalie besucht und war begeistert! Es war ein allumfassender Kurs. Es wurden Tips für simpel selbst zu machende Spielsachen gegeben. Wir haben uns viel über die Sorgen und alles was einen im Alltag mit Baby so bewegt ausgetauscht. Das fand ich wirklich toll! Natalie hat auch immer für eine gute, ruhige und harmonische Atmosphäre gesorgt. Der Kurs war individuell gestaltet und mein Sohn und ich haben uns da immer sehr wohl gefühlt!“
Jeanne, PEKiP-Teilnehmerin
Kontakt
Natalie Sommer
Redekerstraße 24
49088 Osnabrück
hello.herzraum@gmail.com
+49 17620039025
© 2021-2023 Herzraum - Raum für Yoga und PEKiP